What’s Yoga?ヨガのお話
Yogaは、サンスクリット語でYuj（ユジュ）「繋ぐ、結びつける」 が
語源となっています。
Yogaを続けていくと心と身体、自然と私、あなたと私...
たくさんの繋がりを感じ、感謝が溢れてきます。
エクササイズや健康法だけではなく、心の静寂、穏やかさ、
内側の変化を感じていきます。
自分にも周りにもあふれる愛を...。
Yogaを通して、皆さんの毎日という日々の中に笑顔が増えますように。
～ヴィンヤサヨガ～
伝統的なポーズに呼吸を合わせ、流れるように動いていきます。
身体の歪みを調整し、気の流れを良くすることで新陳代謝・直感力が高められます。運動量が多めになりますのでダイエット効果も得られます。
忙しい日々の中で蓄積されるストレスや疲れや滞った老廃物を浄化しましょう。
～バクティーフローヨガ～
Bhakti(バクティ)とは、愛と献身のヨガ。流れるような呼吸と動きの中で、胸に集まる愛のエネルギーを循環させます。ネガティブな思考・トラウマなどによって滞っているエネルギーが流れることで「胸が軽くなった」「呼吸が深まった」「涙が出てきた」と浄化の効果を実感される方が多いです。
穏やかに自分の内側に目を向ける時間を過ごしませんか？
～ハートフルネスヨガ～
ハートフルネスヨガは、マインド(苦しみの原因となるネガティブな考え)を手放し、ハート(自分の本質、ポジティブで満たされている自分)につながる、という伝統的なヨガをコンセプトに行っていきます。最後はキルタン(歌うヨガ)で心が鎮まり穏やかに… 。ハートを開いていきましょう。
～Maiyoga～
呼吸と動きを連動させながら、ゆっくりと流れるように
動いていくヴィンヤサスタイルのヨガ。
胸に溜め込んだものを出していきながら、
心と身体を解放していきます。
Profileプロフィール
一世を風靡したガールズバンド「ZONE」の元ベースヴォーカル。 ドラマ『キッズウォー』の主題歌 secret base〜君がくれたもの〜が大ヒット。 1997年から音楽活動を始め解散後2015年にヨガと出会い、 2016年からヨガインストラクターとして活動 。Gapfitアンバサダーも務めている。 「ヨガを続けていると、たくさんの気づきがあり、少し人生を楽に生きられるようになります。」 自然と笑顔が溢れ、日々学びを深めている彼女のティーチングは魅力が溢れている。 そして今でもそのカリスマ性は健在。 そんな彼女のクラスは表情だけではなく、心も笑顔になれるハズだ。 ヨガインストラクターとして札幌で数多くのヨガクラスを持ち活動している。
◆資格
- 全米ヨガアライアンス200
- マタニティヨガ養成講座修了
- AuspiciousYoga バクティフローAdvance指導者資格取得
- YTUセラピーボールトレーニング(特)修了
- ヴォイスヒーラー養成講座修了
- ヨガ・シャラインストラクター養成講座 上級コース(200時間)修了
- JAHA認定ベビーヨガ&ママヨガインストラクター
- 幼児食インストラクター修了
- キッズヨガ養成講座修了
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